「痩せたい！」
「今年こそは引き締まった体を手に入れる！」
多くの方が強い決心を抱いているのではないでしょうか？
なかなか食事制限が辛くて続かない...
思うように体重が落ちない...
そんなに太ってないからいっか...
途中で挫折してしまう方が多いのも事実です。
そんな時は、心機一転！
「ホットヨガ」を始めてみてはいかがでしょうか。
ホットヨガとは、汗をかきやすい環境でヨガを行うことです。
室内温度は36～39度程度、室内湿度は60～70％です。じんわりと汗をかく感じですね！
岩盤浴でヨガをしているイメージに近いかも？！
実は、ホットヨガの効果は様々あります。
「ダイエット」
「デトックス」
「ストレス発散」
「むくみ解消」
「美肌効果」
ちなみに通常のヨガと違う点は以下になります。
・有酸素運動効果が高い
・汗をかく
・ポーズの強度が高くなる
ホットヨガにご興味を持った方や、これから始めたい！という方にホットヨガの口コミまとめサイトを覗いてみるのをおすすめします♪
こちらのサイトは名前の通り「ホットヨガ」に特化しています。
「ホットヨガって何？」
「おすすめのスタジオはどこ？」
ホットヨガについて知りたい情報が
口コミとともにわかりやすく解説されています！
ホットヨガ初心者にはもってこいなサイトですよ♪
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